아하

의료상담

내과

프리저

프리저

수면에대해궁금해서질문합니다..

성별

남성

나이대

30대

자는데 일찍깨고 새벽에 깨서 소변을 봅니다 요즘들어서요 잠이 잘안드는 원리가 중요한거같은데누우면 목과 머리속 가슴이 각성되는 느낌인데 스마트폰을 자기전 언제부터 안봐야좋을지궁금합니다

1개의 답변이 있어요!

  • 최성훈 내과 전문의

    최성훈 내과 전문의

    고려병원

    ∙

    안녕하세요. 최성훈 내과 전문의입니다.

    자기전 1~2시간전부터는 스마트폰을 비롯한 전자기기의 사용을 피할 것을 권합니다.

    새벽에 일어나서 소변을 보는 횟수가 잦다면 전립선 장애에 대해 비뇨기과 진찰을 받아볼 것을 권합니다.