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문수기

문수기

수면에대해궁금해서질문합니다..

성별

남성

나이대

30대

자는데 일찍깨고 새벽에 깨서 소변을 봅니다 요즘들어서요 잠이 잘안드는 원리가 중요한거같은데누우면 목과 머리속 가슴이 각성되는 느낌인데 스마트폰을 자기전 언제부터 안봐야좋을지궁금합니다

1개의 답변이 있어요!

  • 최성훈 내과 전문의

    최성훈 내과 전문의

    고려병원

    ∙

    안녕하세요. 최성훈 내과 전문의입니다.

    자기전 1~2시간전부터는 스마트폰을 비롯한 전자기기의 사용을 피할 것을 권합니다.

    새벽에 일어나서 소변을 보는 횟수가 잦다면 전립선 장애에 대해 비뇨기과 진찰을 받아볼 것을 권합니다.