아기들 낮잠을 안재우면 어떻게 되나요?
아기들은 하루에 낮잠을 몇번을 자고 몇시간을 자지만 만약 아기들이 낮잠을 안자고 활동하거나 또는 무기력하게 있다면 문제가 있는건가요?
낮잠의 필요성과 중요성은 다음과 같습니다.
낮잠을 통해 스트레스를 줄일 수 있습니다.
영유아의 건강 유지와 질병으로부터의 보호를 위한 수단입니다.
수면 중에는 뉴런 사이에 새로운 시냅스 형성이 증가되고 이런 과정을 통해 뇌세포는 휴식을 취하고 기억을 재정비하는 시간입니다.
낮잠을 자지 않은 경우라면 아이의 피로가 누적돼서 성장에 방해가 될 수 있습니다.
아기들은 생후 3개월부터 낮잠을 자기 시작하며, 일반적으로 2∼3회 정도 낮잠을 잡니다.
일반적으로 만 4세 이하의 아동은 하루 평균 1시간30분에서 2시간30분 사이의 낮잠을 자는 것이 좋습니다. 이는 수면 부족으로 인한 피로를 줄이고 뇌 발달에 도움을 줄 수 있으며, 집중력과 기억력을 향상시키는 데도 도움이 될 수 있습니다. 그러나 개인마다 차이가 있을 수 있으므로 아기의 상태를 고려해야 합니다.
따라서 아기가 자연스럽게 낮잠을 잘 수 있도록 편안한 잠자리 환경을 만들어 주고, 규칙적인 생활 습관을 유지하는 것이 중요합니다. 또한 아기가 낮잠을 자지 않을 때는 강제로 재우지 말고 대신 충분한 휴식을 취하도록 유도하는 것이 좋습니다.
안녕하세요,
낮잠을 안 자고도 활동을 잘하고 밤잠도 잘 자서 시기 별 수면 시간을 채운다면 문제가 없지만 그렇지 않다면 낮잠을 규칙적으로 잘 재우셔야 합니다. 낮잠을 잘 자야 컨디션이 좋아서 잘 놀고 잘 먹어서 결국 밤잠도 잘 자게 되기 때문입니다.
낮잠을 못 자면 피곤해서 계속 낮 활동에 흥미가 없게 되고 식사도 제대로 하지 않으며 피로가 누적되면 오히려 밤잠을 깊게 오래 못 자게 되는 악순환이 반복되게 됩니다.
감사합니다.
아기들의 낮잠은 성장과 발달에 매우 중요합니다. 낮잠은 아이들의 피로를 풀어주는데 도움을 줄수 있으며 뇌와 신체에 긍정적인 영향을 미치며 잘자고 활동을 한다는 것은 건강하다는 표시입니다. 아이가 낮잠을 재우지 않을경우 짜증을 내거나 과민하게 반응할수도 있으며 떼가 늘어날수 있습니다. 따라서 아이가 적절한 시간에 낮잠을 자도록 하는 것이 아이의 성장발달에도 도움이 됩니다.
아기는 성장과 발달에 필요한 휴식과 수면을 취해야 합니다.
특히, 낮잠은 아기의 뇌와 신체발달에 매우 중요한 역할을 합니다.
억지로 아기 낮잠을 재울 필요는 없습니다.
아기가 피곤하면 알아서 잘 수밖에 없고, 낮잠을 안자고 잘 놀면 굳이 재울 필요가 없어요.
하지만 아이가 낮잠을 잘 안 잔다 라고 한다면 환경적 원인으로 인하여 잠을 못 이룰 수 있기 때문에 환경적인 원인을 점검하고 아기가 편안하게 낮잠을 잘 수 있도록 해주시는 것도 도움이 되겠습니다.
우리 아이들의 경우에는 낮잠을 자는것은 필수입니다. 하루종일 소비한 에너지를 다시 회복을 해야 아이의 성장에 많이 도움이 된다고 합니다. 하지만 어느 순간이 되면 우리 아이들은 잠을 자지 않으려고 하는 경우가 있는데 이렇게 되면 우리 아이는 하루종일 컨디션이 좋지 못하다고 합니다. 따라서 아이들이 낮잠을 꼭 잘 수 있도록 도와주시는게 좋겠습니다.
수면을 통해서 성장과 발달을 합니다
만약 수면이 부족하다면 면역력이 감소하고
비만증가, 질병에 대한 저항력이 감소 합니다
충분한 수면을 취해 주세요
아이들은 뱃속에서 나오면 처음에는 먹고 자고 먹고 자고를 반복하면서 수면 패턴을 만듭니다. 그러다 낮잠을 2회로, 1회로 차차 줄이는데 만약 낮잠을 영아때 급격히 줄이면 아이의 컨디션도 조절이 힘들고 아플수 있습니다. 가급적이면 수면 패턴을 일정하게 해서 유지시켜주는 것이 아이도 심리적으로 편안하고 부모도 그시간에 그나마 쉬거나 집안일을 할 수 있습니다.
맞습니다. 아이들이 낮잠을 자지않는데에는 여러 가지 이유가 있을 수 있는데요. 가장 기본적으로 아이들이 건강하게 자라고 행복한 상태로 컨디션을 좋게 유지하려면 낮잠을 꼭 자주어야 합니다. 물론 아이들이 한 살, 두 살, 세살 점점 성장해가고 커갈수록 낮잠을 자는 빈도수와 잠을 자는 시간은 줄어들기 마련입니다. 하지만 낮잠은 아이들에게 꼭 필요한 필수 요소입니다. 만약 지속적으로 아이들이 잠을 자지못하고 위와같은 상태가 지속된다면 꼭 병원진료를 받아보시기 바랍니다.