안녕하세요. 손상진 한의사입니다.
자고 일어난 직후 처음 발을 디딜 때만 극심한 통통이 느껴지고 일상생활을 할 때는 되려 괜찮아지는 증상은 한의학적으로 기혈의 순환이 정체되는 어혈과 경락이 막히는 비증의 관점으로 설명할 수 있습니다. 밤새 잠을 자는 동안에는 몸의 움직임이 최소화되면서 기혈 순환이 느려지고, 특히 발바닥 주위의 근육과 근막이 수축하고 굳어지게 됩니다. 이때 정체된 피인 어혈이나 차갑고 축축한 기운인 풍한습이 발바닥 경락에 머물러 있다가, 아침에 일어나 체중을 싣는 첫발을 내디딜 때 굳어 있던 조직이 급격히 늘어나면서 강한 자극과 통증을 유발하는 것입니다. 하지만 일단 첫발을 떼고 걸음을 옮기다 보면 신진대사가 다시 활발해지고 기혈 순환이 촉진되면서 막혔던 경락이 일시적으로 뚫리기 때문에 일상생활을 할 때는 통증이 가라앉고 괜찮아지게 됩니다. 새벽에 잠시 깨어 화장실에 다녀왔을 때 이미 경락이 한 차례 소통되었기 때문에 다시 누웠다 일어나도 통증이 덜한 것 역시 같은 이유입니다. 한의학에서는 통즉불통 불통즉통이라 하여 소통되면 아프지 않고 막히면 아프다고 보기에, 이 증상은 발바닥 부위의 기혈 유통이 원활하지 못한 것이 근본적인 원인입니다. 치료를 위해서는 발바닥 경혈에 침과 뜸을 놓아 막힌 기혈을 뚫고 굳은 근막을 이완시켜 주며, 어혈을 제거하고 뼈와 근육을 튼튼하게 하는 한약 처방을 통해 하체의 순환을 도와주면 아침 첫발의 고통에서 벗어나는 데 큰 도움이 됩니다. 당장 아침에 일어나기 전 침대 위에서 발가락을 몸쪽으로 당겨 발바닥을 충분히 스트레칭해 준 뒤 첫발을 딛는 생활 습관도 통증 완화에 좋습니다.