안녕하세요. 최성훈 내과 전문의입니다.
두통의 원인은 다양한데요.
잠을 잘못 자서 목이나 어깨, 두피를 감싸는 근육이 긴장하면, 그 긴장감이 신경을 타고 전해져 정수리나 측면 부위에 뻐근하고 콕콕 쑤시는 듯한 통증(긴장성 두통)을 유발할 수 있으며, 화장을 지우지 않고 주무셨거나 피로가 누적된 상태, 수면 부족 등은 신체적인 스트레스로 작용하여 두통을 쉽게 유발하거나 악화시킬 수 있습니다.
통증이 일상생활에 지장을 줄 정도이거나 불편감이 지속된다면, 아세트아미노펜(타이레놀 등)이나 이부프로펜 같은 소염진통제를 드시되, 제품 설명서에 적힌 권장 용량과 용법을 지켜서 복용해야 하겠습니다.
통증이 있는 정수리 주변이나 뻐근한 뒷목, 어깨 부위를 부드럽게 마사지해주거나 따뜻한 온찜질을 해주면 긴장된 근육이 풀리면서 통증 완화에 도움이 되며, 밝은 빛이나 소음을 피하고 조용한 곳에서 눈을 감고 휴식을 취하시며, 미지근한 물을 마셔 수분을 보충하기 바랍니다.
만약 진통제를 복용해도 통증이 전혀 가라앉지 않고 점점 더 심해지거나, 구토, 어지러움, 시력 이상 등이 동반된다면 단순한 두통이 아닐 수 있으므로 병원 진료를 받아볼 것을 권유 드립니다.