제가 고기를 많이 좋아하는데...

Question

그나마 기름기가 적은 돼지 뒷다리 살 같은 건 많이 먹어도 건강에 해롭거나 하지 않죠?

주로 양파 많이 넣고 소금 후추 간 해서 구워먹는데 기름기가 없어서 기름은 거의 안나오더라고요.

Answer 1

안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.
기름기가 적은 부위의 육류를 드시는것은 큰문제가되지않습니다.

또한 현재 어떤 식사구성인지 모르겠으나 체지방이 많이 있으신편이라면 지방섭취보다는 탄수화물섭취를 조절해야합니다.