친구나 지인들과 대화하다보면 제 얘기만해요

친구니 지인들과 대화할때 그 사람들에 얘길 잘 안듣고 제 얘기 위주로 하다보니 사람들과 점점 멀어져요.이런 제 자신을 어찌하면 좋을까요?