사람들과 대화하라 하기가 꺼려지네요.
예전에는 활발하며 사람들과 자주 어울려 다니곤 했습니다. 그런데 요즘 들어 사람들과 대화를 하다 빠지고 혼자 있는 시간이 많아지게 되더라구요. 갑자기 우울감이 와서 그렇습니다. 어떻게 고쳐야 될까요.
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5개의 답변이 있어요!안녕하세요. 푸르른하늘무지개328입니다.
일반적으로 우울감은 마음의 병이라고들 합니다.
가장 기본적으로 산책이나 명상을 해보시면 효과가 있습니다. 재미있는 영상들도 찾아보시면서 다시 일상의 밸런스를 회복해보셔요.
안녕하세요. 진지한강아지26입니다. 우울감이 있을 때는 집에만 있으면 더 심해질 수 있으니 친구들을 만나 이야기를 나누거나 동호회에 가입해서 새로운 사람들을 만나보는 것이 좋을 것 같아요.
안녕하세요. 겸손한고양이268입니다. 우울한 감정이 들면 계속 되더라구요. 운동을 하거나 사람들을 만나고 바깥활동을 해보세요. 그리고 명상을 하셔도 마음을 가볍게 하는데 도움이 됩니다
안녕하세요. 호기로운 레오혬입니다.
나이들수록 인간관계가 어려워 지는 건 맞는 거 같아요 ㅎㅎ 쉽진 않지만 상대방이 무엇을 좋아하는 지, 직장인이시면 퇴근하고 뭐하시는 지 등등 각자 취미생활 공유하면서 대화 나누시는 건 어떠신가요 ?
웃으면서 대화하는 게 포인트입니다 😊