스쿼트 무릎에서 소리 나는 건 원인이 뭔가요?

Question

스쿼트는 대표적인 하체 운동으러 많은 분들이 필수적으로 합니다. 그런데 스쿼트할 때 통증은 없지만 소리가 나는데 원인이 뭔가요?

Answer 1

안녕하세요 자비로운텐렉68입니다.

스쿼트시 무릎소리가 나는건

뼈 마디마디가 공간이 있어서인데요

지금은 통증이 없으시다고 하지만 시간이 지나면 지날수록 또는 무게를 추가할수록 무릎건강이 안좋아집니다

스쿼트처럼 아예 앉는 운동말고 프레스위주로 운동하시길 추천드립니다