가장 먹는 양을 적게해야할 끼니는 어떤 끼니일까요?

밥을 먹을 때 세끼 중에서 가장 먹는 양을 적게 해야지 건강에 좋은 끼니는 어떤 끼니일까요?

아침, 점심, 저녁

세번의 끼니 중에서 어떤 끼니를 가장 적게 먹는 것이 좋을까요?