식사를 줄이려고 하는데요. 아침, 점심, 저녁 중 어느것을 안 먹는게 좋을까요?

Question

식사를 3끼를 다먹으면 살이 쩌서 하루 2끼만 먹으려고 합니다.

한 끼를 줄인다면 아침, 점심, 저녁 중 어느것을 안 먹는게 좋을까요?

그리고, 설명 부탁드립니다.

Answer 1

안녕하세요. 신랄한메추라기10입니다.경험으로 볼때 저녁을 오후 6시 전에 먹거나 그 양을 줄여서 먹어주어야 그 효과가 있지요.