다이어트 정체기 는 왜 오는 건가요?????

Question

다이어트를 오래 하다보면 다이어트 정체기가 오잖이요근데 다이어트 정체기는 왜 오는건가요? 다이어트 정체기가 안오는 사람도 있나요? 정체기가 왔을때 어떻게 하면 정체기를 부술수 있나요?

Answer 1

다이어트 정책이 라고 하는 것은 아무리 잘해도 많은 사람들에게 오는 것입니다. 다이어트 정책이는 쉽게 말해서 몸이 거기에 적응을 했다는 뜻입니다.

아무리 좋은 식단을 짜도 거기에 맞춰서 몸이 적응을 하고 운동을 해도 거기에 적응을 하기 때문에 더 이상 살이 빠지지 않고 몸무게가 변하지 않는 상태로 지속이 되는 겁니다