비염에 좋은 영양제나 좋은게 뭐가 있나요?
제가 고등 학생 인데 비염이 너무 심해서 코을 자주 풀거든요.. 비염에 좋은 음식이나 제품류나 영양제가 뭐가 있을까요?알려주시면 감사합니다
4개의 답변이 있어요!안녕하세요. 기쁜멧토끼170입니다.
제가 겪었던 것은 차가운 음식은 가급적 피하는 것이 좋습니다.아이스 아메리카노가 저한테는 쥐약이었는데요 끊고나서는 많이 좋아지고 있습니다.
음식은 도라지가 좋긴하구요, 영양제보다는 병원에서 비염약을 처방 받으시는 게 좋다고 생각합니다.
안녕하세요. 럭셔리한박각시296입니다.
고등학생이면 교실안에서 계속 있다보니 그런 현상이 발생 하더라구요
피곤하지만 쉬는 시간에 한번씩 바람 쐐 주시는걸 추천 드려요~
안녕하세요.원숭이654321입니다.
안녕하세요! 비염은 코와 코 주변의 부위가 염증을 일으키는 질환으로, 코를 자주 풀게 만들어 불편을 느끼시는 것 같습니다. 비염에 좋은 음식이나 제품, 영양제는 다음과 같습니다.
1. 비타민 C: 비타민 C는 면역력을 향상시켜 염증을 줄이는데 도움을 줍니다. 오렌지, 자몽, 레몬, 블루베리 등 과일과 녹차, 브로콜리, 토마토 등의 채소에 풍부하게 함유되어 있습니다.
2. 오메가-3 지방산: 오메가-3 지방산은 염증을 줄이는데 도움을 주는데, 생선, 아몬드, 호두, 아보카도 등에 풍부하게 함유되어 있습니다.
3. 엽산: 엽산은 면역력을 강화시켜 염증을 줄이는데 도움을 줍니다. 녹색잎채소, 아몬드, 땅콩, 콩, 렌틸콩 등에 풍부하게 함유되어 있습니다.
4. 프로바이오틱스: 프로바이오틱스는 장내 미생물 균형을 조절하여 면역력을 강화시키고 염증을 줄이는데 도움을 줍니다. 요거트, 케피어, 김치, 된장 등에 함유되어 있습니다.
5. 허브차: 허브차는 면역력을 강화시켜 염증을 줄이는데 도움을 줍니다. 생강차, 유자차, 민트차 등을 추천합니다.
이 외에도 비염에 좋은 음식이나 제품, 영양제가 있을 수 있으니, 전문가와 상담하시는 것을 추천드립니다. 감사합니다!
