아침에 기분좋게 바로일어나는법?

Question

아침마다 출근하기싫어서 너무 늘어집니다.

지금도역시 움직여야하는데 상당히 침대와 한몸입니다.

아침마다 상쾌하게 바로일어나서 움직이는

좋은방법이 있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 풋풋한풍뎅이157입니다.

저도 직장인이여서 아침마다 일어나는게 참 힘든거같아요~ 규칙적인 생활을 하는게 가장 좋으나 식단도 중요합니다. 저같은 경우는 영양제를 챙겨먹는편입니다. 나이가 들면 들수록 몸은 쇠퇴하고 내 마음 같지않으니 말이죠~

참 쉽지않겠지만 취침시간을 땡겨서 평소보다 일찍 주무시길 권장드립니다.

Answer 2

안녕하세요. 고결한게244입니다.

아침에 일어나기가 힘드신가 봅니다. 충분한 수면시간을 갖도록 먼저 노력을 해보시기 바랍니다 아침에 일어나야할 시간이 다가올 때 누워서 오늘 하루를 즐겁게 보내는 상상을 합니다 그리고 창문을 열어 하늘을 보고 마음껏 웃어봅니다. 천천히 스트레칭을 가볍게 2-3분하시면 몸과 마음이 상쾌해질 수 있습니다 제가 매일 하는 방법입니다 답변이 도움되셨다면 좋겠어요