대인기피증을 극복하려면 어떻게 해야 할까요?

Question

사회에 나가면 심장이 두근거리고 일을 하다가도 실수할까봐 조바심을 냅니다.

낯선 사람과도 대화를 할때에도 말을 잘못하는 경우가 많고 생각을 많이 하고 대답하는 경우가 많습니다.

대인기피증이 식습관이나 생활패턴에도 영향을 미치는 건가요 ?

Answer 1

안녕하세요. 박주영 심리상담사/육아·아동전문가입니다.

질문자님이 이상하신게 아닙니다.

그리고 누군가와 헤어질 때에도 아쉬움도 크고 미련도 있고

힘든 것도 누구에게나 다 있는 감정이니 너무 걱장하지 않으셔도 됩니다.

누군가와 새로운 만남을 추구하고 대인관계를 넓힐 때에

누구나 다 걱정이 됩니다.

그래도 다른 사람을 만날 때에 너무 스트레스를 받지 마시고 시간이 해결해줄 것이다라고

생각을 하시고 만남을 추구하신다면 조금 나아질 것으로 보여집니다.