심리상담
남성의 갱년기 증상은 어떤것이 있고 언제쯤 오나요,
요즘 40대 후반의 나이인데 갑다기는 아니 지만 가끔 대화를 하다가 짜증을 내면 가족들이 갱년기냐고 물어보는데 혹시 증상이 따로 있나요?
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정확한 진단과 치료는 의사의 진료를 통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.
남성 갱년기(남성호르몬 부족증)는 보통 40대 후반에서 50대에 걸쳐 나타나기 시작하며, 테스토스테론이라는 남성호르몬의 점진적 감소가 주된 원인입니다. 주요 증상으로는 피로감 증가, 집중력 저하, 불면증, 근력 감소와 같은 신체적 변화와 함께, 짜증이나 우울감 증가, 의욕 저하, 자신감 상실 등의 심리적 변화가 나타날 수 있습니다. 특히 감정 조절의 어려움이나 일상적인 스트레스에 대한 대처 능력이 떨어지는 것이 특징적입니다.
다행히도 이러한 증상들은 적절한 생활습관 개선(규칙적인 운동, 균형 잡힌 식사, 충분한 수면)과 필요한 경우 전문적인 치료를 통해 관리가 가능합니다. 또한 가족들의 이해와 지지도 증상 완화에 큰 도움이 될 수 있습니다. 만약 이러한 증상들이 일상생활에 지장을 준다고 느끼신다면, 전문의와 상담하여 적절한 관리 방법을 찾아보시는 것이 좋겠습니다.