건강관리
대상포진에 좋은 음식은 뭐가 있을까요?
대상포진에 걸려서 입원하고 있는데 대상포진에 좋은 음식은 무엇이 있을까요?
물론 병원밥도 잘먹고 이것저것 잘 먹긴한데 앞으로 대상포진에 좋은 음식만 먹으려고 합니다.
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.
항산화 작용이 뛰어난 음식: 양파, 청국장, 보리, 현미, 올리브, 당근, 호박 등은 항산화 물질이 풍부하여 면역력을 높이고 손상된 세포를 회복시키는 데 도움을 줍니다. 특히 양파는 대표적인 대상포진에 좋은 음식으로 손꼽힙니다.
비타민 C가 풍부한 음식: 파프리카, 피망, 브로콜리, 오렌지, 귤 등은 비타민 C가 풍부하여 면역력을 강화하고 상처 치유를 돕습니다.
단백질이 풍부한 음식: 닭가슴살, 생선, 두부 등은 면역 세포 생성에 필요한 단백질을 공급하여 면역력을 높이는 데 도움을 줍니다.
프로바이오틱스: 요구르트, 김치 등 유산균이 풍부한 음식은 장 건강을 개선하고 면역력을 높이는 데 적입니다.
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.
대상포진에 좋은 음식은 면역력을 높이는 데 도움이 되는 식품들입니다. 특히, 비타민 C가 풍부한 과일(오렌지, 키위)과 항염증 효과가 있는 생강, 마늘 그리고 단백질이 풍부한 음식(닭고기, 생선)을 추천합니다.