건강관리
사과가 좋다는데 사과 꾸준히 먹는방법은?
사과가 좋다고 하더라고요 그래서 아침에 꾸준히 먹으려는데 바쁘기도 하고 깎아서 먹으려니 귀찬고 갈아서 먹으려니 더 귀찮네요 어떤 방법이 있을까요?
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
사과를 식초물에 담궈놓아서 깨끗하게 씻은후에 그냥 드시는것은 어떨까요?
깎기 귀찮으시고 영양도 더 좋습니다.
안녕하세요. 정준민 영양·식단전문가입니다.
사과의 경우 유기산이 있어 좋다고 합니다.
유기산은 아침에 먹으면 몸의 에너지 공급을 빨리하는데 두뇌에너지도 빨리 돌아가게 해서 아침에 먹는 사과는 금사과 그리고 활력이 빨리 나게 하는겁니다.
다만 저녁에 드시면 에너지를 사용할게 없잔아요 ~ 그대로 살로 갑니다.