콜라를 매일 마시는 건 몸에 안좋은가요?

Question

콜라를 너무 좋아하는 편인데요
과하게 마시지는 않지만 거의 매일 1캔씩은 꼭 마시는 것 같아요
그래도 1캔 이상은 안마시는데 이정도는 괜찮지 않나요?

Answer 1

안녕하세요. 콜라를 매일 마시는 것은 건강에 여러 가지 영향을 미칠 수 있습니다. 주로 콜라에는 당분이 많이 들어 있어. 과하게 섭취하면 체중 증가 당뇨병 치아괴사 등의 문제 일으킬 수도 있습니다.

Answer 2

에너지를 소비할 수 있다면 콜라를 마시는것이 큰 문제는 되지 않겠지만, 콜라 외에도 다른 당류를 많이 드신다면 문제가 되겠지요. 콜라가 문제가 아니라 콜라를 동반한 다른 섭취물이 문제가 될 수 있습니다.

Answer 3

콜라의 경우 그 안에 당이 상당히 많이 들어가있습니다. 액상과당의 경우 혈당 스파이크는 물론 치아 건강에도 좋지않으니 가급적 자주 마시는 것은 지양하셔야겠네요.

Answer 4

얼마나 먹느냐에 따라 하루에 콜라 하나 정도 드신다고 해서 건강적인 측면에서 엄청난 악영향을 미친다고 생각되지는 않습니다

그래도 먹지 않는 게 좋기는 할 겁니다

Answer 5

저도 콜라를 매일 마시다가 지금은 끊었는데요.

콜라는 당도 많고, 뼈도 좋지않게 만들고요.

하루 한 잔정도 마셨는데, 몸에 좋지 않더라고요.

제일 후회되는것이 콜라를 매일같이 마신 것입니다.

가끔 한 번씩 마시는 것은 몰라도 매일 마시는 것은 몸에 그리 좋지는 않을 것 같다는 생각을 해봅니다.

Answer 6

저도 콜라를 매우 좋아하는데 콜라를 매일 먹으면 이빨도 안 좋아지는 것 같고 건강에도 해로운 것 같아서 최대한 자제하고 있어요. 매일 먹으면 안 좋으니까 최대한 안 먹는 게 좋아요.

Answer 7

매우 안 좋을 것 같아요. 저희 고모부 같은 경우 젋었을 때부터 매일 1.5리터 콜라 벌컥벌컥 마셨었는데 당뇨병 걸리셔서 매일 주사 맞으시고 또 당뇨합병증으로 고통스러워하시다가 40대에 쓰러지셔서 돌아가셨어요. ㅠㅠ 이건 극단적인 경우이긴 하지만 하루 1캔도 안 좋을 거라 생각합니다.

Answer 8

콜라에는 높은 당분과 카페인이 포함되어 있어, 매일 섭취할 경우 비만, 당뇨병, 심혈관 질환 등과 관련된 위험이 증가할 수 있습니다. 특히 1캔에는 약 30g 이상의 설탕이 들어 있어, 이는 하루 권장 당분 섭취량과 맞먹습니다.