야외 활동시 효과적인 자외선 차단법은?
여름철 야외활동 시 자외선으로부터 피부를 효과적으로 보호하는 방법과 제대로된 자외선 차단제 사용법을 알려주시면 감사하겠습니다.
안녕하세요. 임원종 영양사입니다. 먼저 질문자님의 피부타입에 따라 지성이거나 민감성 여드름성 피부시면 무기자차를 추천드리며 건성이나 중성인겨우 유기자차나 혼합자차를 추천드려요 SPF50에 PA++++ 등급에 외출 30분전에 동전500원크기로 얼굴전체와 귀, 목까지 두드려 흡수시켜 준 후 외출시 2시간마다 썬스틱으로 덧발라주시기 바랍니다. 수상이나 레포츠활동일경우 워터프루프 추천드리며 평소에 땀이 많으시면 스웨트프루프를 선택해주시길 바랍니다. 얼굴이 기름질경우 마 기름종이로 흡수시켜주시고 자외선이 너무 강한날에는 외출을 삼가하나 불가피할경우 양산, 선글라스, 모자를 착용하셔서 피부와 시력을 보호해주시길 바랍니다. 야외에서는 30분마다 그늘이나 시원한곳으로 잠시 대피해주시는게 좋습니다.
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.
가장좋은 자외선차단제 썬크림을 바르는건데요
이것도 2~4시간 간격으로 덮어서 바르면 효과가 더 좋답니다.
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.
야외활동시에는 자외선 차단 기능이 있는 선크림을 바르고
양산 등을 활용하는 것이 중요합니다.
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.
1.자외선 차단제는 기초 화장품을 모두 바른 후 메이크업 전에 발라 주세요.
2.성인 기준으로 얼굴에 바를때는 손가락 두마디 정도의 양이 적당합니다.
3.이마 부터 시작해 얼굴 전체. 귀 뒤. 목. 그리고 손등 까지 빠짐 없이 발라 주세요.
4.외출 30분 전에 바르는 것이 피부에 흡수에 좋습니다.
5. 효과를 유지하기 위해 2~3시간 마다 덧 발라 주시면 좋습니다.