살을 빼야하는데 자꾸 음식이 먹고싶어서 너무 고민이에요.

Question

보통 다이어트 하시는분들은 어떻게 음식을 줄이나요? 면도 좋고 밀가루도 너무 좋아해서 살을 빼기가 너무 어려운것같아요. 운동도 운동이지만 마음을 잡는법 알려주실분

Answer 1

안녕하세요. 우렁찬동박새58입니다.

2주만이라도 마음 잡고 운동을 해보시는 건 어떠세요?? 처음에 적응하기가 힘들어서 금방 포기를 하실 수도 있지만 꾹 참고 2주만 해보시면 어느 순간 만족도가 올라가실 것 같아요~ ㅎㅎ

2주가 한달이 되고 한달이 꾸준함을 불러오지 않을까요??

운동 시작하시면 맛있는 음식 드셔도 죄책감이 덜 할껍니당 ㅎㅎ

Answer 2

안녕하세요. 늠름한뱀눈새154입니다. 우리나라는 진짜 맛있는 음식이 많아서 다이어트가 더 힘든것 같아요. 저도 다이어터의 한 사람으로써 식단관리 중요한데 쉽지않아요. 먼저 저는 간헐적단식으로 아침은 안먹고 점심과 저녁을 먹어요. 저녁을 단식하면 좋다고 하는데 야식의 유혹이 있어서 아침단식. 1일1식하니 확실히 빠지긴 하던데 삶이 너무 힘들어서

Answer 3

안녕하세요. 작은청가뢰161입니다.살을 뺄때 음식 관리가 제일 힘들죠. 운동하고 배고파 미치겠는데 일부러 물 1리터 받아서 홀짝홀짝 먹고있어요 ㅠㅠ