직장 내에서 스트레스를 관리하는 팁 공유해주세요.

Question

업무 압박감이나 대인 관계에서 발생하는 스트레스를 줄이고 관리하는 방법등을 알려주세요.

직장 생활에서 발생하는 다양한 스트레스 상황을 잘 관리하고 해방되고 싶습니다.

Answer 1

퇴근 후, 혹은 주말을 이용해서 스트레스를 풀 수 있는 나만의 방법을 찾는 게 중요한 것 같아요. 그 방법은 사람마다 다르겠지요. 좋아하는 음악을 듣거나, 영화를 보거나, 혹은 운동을 하면서 스트레스를 풀어보시는건 어떠세요? 저는 퇴근 후 시원한 맥주 한잔이 제일 도움되더라구요 ㅎㅎ

Answer 2

발생되는 이해못하고 부당한 상황에서 적절히 반응하며 말못함을 쌓아두지않아야 해소가될수있지요.무작정참으면 쌓일뿐입니다.

Answer 3

안녕하세요멀리 나는 참새 입니다.

직장 내에서 스트레스를 안 받는 사람을 한 명도 없을 거라 생각이 듭니다 이걸 어떻게 관리를 하고 푸는가가 가장 중요한 거 같은데 저 같은 경우에는 퇴근과 동시에 모든 걸 잊어버리고 운동에만 전념을 하고 있습니다 그러니 조금 괜찮더라고요

Answer 4

직장스트레스 진짜 스트레스죠ㅠㅠ

사실 스트레스는 진짜 먹는걸로 풀면안좋긴한데 너무 기분이안좋고하면 좋아하는노래를 틀거나 한입씩먹을수있는 달달한거를 저는추천해드릴께요

Answer 5

직장의 일은 직장에서 생각을 끝내는게 좋더라구요. 집에 돌아와서는 잊어버리기. 그래야 스트레스가 덜 쌓입니다. 처음에는 잘 안되지만 노력하니 점점 집에서는 회사일을 잊게 되더라구요

Answer 6

직장 내에서 발생하는 스트레스는 직장 내의 스트레스 요소를 해결하는 것이 가장 좋겠으나, 녹록치 않다면 본인이 일과 후 할 수 있는 운동이나 여가 활동, 취미 활동을 꾸준히 하면서 스트레스를 풀어보는 것이 바람직하겠습니다.

Answer 7

그트레스를 받으면 일단은 삼호흡을 하고 명상울 하시길 바랍니다ㅜ술과 담배눈 오히여 건강에 악영향울 끼칠겁니다 그래서 명상울 추천드립니다

Answer 8

스트레스 관리를 위해, 일정을 효과적으로 관리하고 휴식과 휴가를 충분히 취하며, 꾸준한 운동을 통해 몸과 마음을 건강하게 유지하세요.

또한, 자신의 감정을 표현하고 대인 관계를 개선하는 것이 중요합니다.

마지막으로, 일상에서 즐거움을 찾고 긍정적인 마인드를 유지하는 것이 스트레스 관리에 도움이 됩니다.