계란은 왜 완전식품이라고 불리우나요?

Question

안녕하세요.

계란을 완전 식품이라고 부르곤 하는데요.

이유가 무엇일까요?

버릴게 하나도 없기 때문에 그런 별칭이 붙은걸까요??

Answer 1

완전식품이란 인간에게 필요한 영양소를 모두 공급하는 식품을 말합니다 이는 요리하거나 날것으로 먹어도 모든 영양소를 섭취할 수 있기 때문입니다 계란이 완전식품이라 하는 것은 이런 조건을 갖춘 계란에 들어있는 영양소가 풍부하기 때문입니다

Answer 2

안녕하세요.

저도 계란을 너무좋아하는데요.

우선 계란은 영양가가 풍부하고 다양한 영양소를 함유하고 있어서 "완전식품"이라고 불립니다. 계란은 단백질, 비타민(A, B, D, E, K 등), 미네랄(칼슘, 철분, 아연 등) 등 다양한 영양소를 포함하고 있습니다. 또한, 계란 흰자는 대부분 단백질로 이루어져 있으며, 노른자는 지방과 콜레스테롤을 함유하고 있습니다. 이러한 이유로 계란은 영양가가 높고 다양한 요리에 활용될 수 있는 식품으로 알려져 있습니다.

감사합니다.

Answer 3

계란에는 우리몸에 필요한 영양소가 골고루 있기때문에 완전식품이라고 불립니다.

우리아이가 체질적으로 매우 말랐는데 병원에서도 하루에 1알씩 계란을 먹이라고 하더라구요