배에 있는 지방은 생각보다 단순합니다. 지방의 축적 즉, 저장이죠. 우리 몸은 지방을 저장합니다. 알게모르게 위험에 대비해서 저장을 하죠. 그래서 생각보다 뱃살은 빼기 쉬운데 잘못된 방법으로 행하기에 그대로인 것 입니다. 뱃살을 빼기 가장 좋은 방법은 탄수화물과 지방섭취를 줄이고 복부의 자극을 유산소 운동으로 해주면 지방이 연소작용으로 서서히 빠집니다. 채내 수분을 꾸준히 2시간 간격으로 계속 섭취하면서 유산소 운동을 자주해주세요. 그럼 금방 뱃살 빠집니다. 가장 좋은 운동으로는 자전거가 있습니다.