의료상담
왼쪽 윗가슴 부분 근육 뭉침? 병원 가봐아할까요
성별
여성
나이대
20대
안녕하세요
최근에 헬스를 시작해서 운동중인데, 지난주에 상체 운동을 하고 난 뒤 왼쪽 윗가슴 부분이 뭔가 통증은 아닌데 한번씩 느낌이 이상해요 먼가 근육이 들뜨는..?!?!? 느낌?!?.. 운동 때문이면 양쪽이 그래야할거같은데 왼쪽만 그래서 걱정되는데 병원을 가봐야할까요?ㅜ 근데 통증은 전혀 없고 그냥 느낌만 나요..ㅠㅠ
5개의 답변이 있어요!
결론부터 말씀드리면, 현재 기술하신 양상만으로는 심각한 질환 가능성은 낮고, 운동 이후 발생한 국소 근육 또는 근막 문제일 가능성이 더 높습니다. 다만 위치가 “왼쪽 윗가슴”이라는 점 때문에 최소한의 감별은 필요합니다.
병태생리 관점에서 보면, 상체 운동(특히 벤치프레스, 푸쉬업, 덤벨 플라이 등) 이후에는 대흉근 또는 소흉근, 늑간근에 미세 손상이나 근막 긴장이 생길 수 있습니다. 이 과정에서 “뭉침”, “들뜨는 느낌”, “간헐적 이상감각”처럼 통증이 아닌 비특이적 감각으로 나타나는 경우가 흔합니다. 특히 한쪽만 사용하는 자세 불균형이 있으면 편측 증상도 충분히 설명됩니다.
현재 증상 특징을 정리하면 다음과 같습니다. 통증 없음, 간헐적 이상감각, 운동 이후 발생, 특정 부위 국한. 이런 경우는 대개 근육 피로 또는 근막 긴장에 합당합니다. 신경 자극이 동반되면 “근육이 꿈틀거리는 느낌”이나 “미세한 떨림”처럼 느껴질 수도 있습니다.
다만 반드시 구분해야 할 상황이 있습니다. 왼쪽 흉부라는 위치 특성상 심장 또는 흉곽 내 문제와의 감별입니다. 아래와 같은 경우에는 지체 없이 평가가 필요합니다. 운동과 무관하게 지속되는 흉부 불편감, 압박감 또는 쥐어짜는 느낌, 호흡 시 악화되는 통증, 좌측 팔이나 턱으로 퍼지는 증상, 어지럼, 식은땀, 심계항진 동반. 이런 양상이 전혀 없다면 급성 심혈관 질환 가능성은 낮습니다.
현 시점에서의 권고는 다음과 같습니다. 1에서 2주 정도 해당 부위 운동을 줄이고 경과 관찰, 스트레칭과 가벼운 마사지, 필요 시 온찜질. 증상이 점차 감소하면 근육성 문제로 판단 가능합니다. 반대로 2주 이상 지속되거나 빈도가 증가하면 외래 진료를 권장드립니다. 이 경우 정형외과 또는 재활의학과에서 근골격계 평가가 적절합니다.
요약하면, 현재 정보만으로는 “운동 관련 근육 또는 근막 문제” 가능성이 가장 높고 즉각적인 응급 상황 가능성은 낮습니다. 다만 위치 특성상 경과 관찰 중 변화 여부는 반드시 확인하시는 것이 안전합니다.
안녕하세요. 성주영 한의사입니다.
올려주신 내용은 잘 읽어보았습니다. 운동을 하고 난 이후로 좌측 가슴 주변 근육에 이상한 느낌이 나타나는 것으로 보입니다. 운동을 하고 나면 근육의 미세한 손상이 나타나고, 이로 인해 통증이 나타날 수 있는데 운동을 하는 과정에서 한 쪽에 힘을 더 많이 사용할 수 있습니다. 말씀해주신 상황을 보았을 때는 며칠간 상체 운동을 쉬면서 가볍게 스트레칭만 하시는 것이 좋아보입니다. 만약, 가만히 숨을 쉬는 과정 중에도 통증이 나타나거나 가슴 두근거림, 어지러움, 좌측 팔로 통증이 나타나는 경우에는 근처 병원에 내원하셔서 진료보시길 권유드립니다.
궁금한 내용에 대해 조금이라도 답변이 되었으면 좋겠습니다. 감사합니다.
안녕하세요. 김창래 내과 전문의입니다.
단순한 불편감이라면 문제가 되는 경우는 드물기 때문에 좀 더 경과를 지켜보아도 됩니다.
이러한 경우 근골격계 이상일 경우가 많은데 반드시 양측으로 증상이 나타나지는 않습니다.
운동 전후 충분히 스트레칭을 해주시고 통증이 나타난다면 진료를 보시는 것을 권해드립니다.
안녕하세요. 서민석 의사입니다.
운동을 무척 열심히 하셨나 봅니다. 갑자기 안 쓰던 근육을 사용하게 되면 근육통은 당연히 생길 수는 있답니다. 한쪽만 생긴다고 해서 문제가 있는 것은 아니에요. 가볍게 스트레칭을 해주시고 운동을 하다보면 근육이 오히려 풀려서 통증은 가라앉게 될 겁니다. 병원에 가볼 문제는 아닐 것 같아요.
안녕하세요. 손상진 한의사입니다.
운동시 주동근을 사용하는 과정에서 왼쪽 대흉근의 긴장도가 높거나 흉추의 정렬이 미세하게 틀어져 특정 신경이 자극받을때 그런 들뜨는 느낌이 들 수 있습니다. 혹은 심리적인 긴장이나 일시적인 근막의 미세 손상 가능성도 있습니다.당분간은 왼쪽 상체에 무리한 과부하를 피하고 가벼운 스트레칭으로 반응을 지켜보세요..