당뇨병 예방을 위한 건강한 식습관은 어떻게 해야 할까요???
집안에 당뇨병을 조심해야하는 유전자라 늘 긴장을 하고 있습니다.
그렇다고 관리를 하는건 아닌데 더 늦기전에 당뇨병 예방 관리를 하고 싶네요.
좋은 방법 알려주세요.
안녕하세요. 머쓱한제비198입니다.집곡밥과 야채를 먹는 것도 중요하지만 매일 매일 만보 걷기 운동을 하는것도 중요한것 같아요