임신 중 하루종일 무기력하고 피곤해요

Question

임신 28주차. 뭘 안해도 늘 피곤하고 잠와요. 무기력과 우울 감정이 있는데 심리적인 이유인지 아니면 호르몬 때문인지.. 늘 힘이 없고.. 여름이라 그런지 밥맛도 없어요. 어떻게 해야 밥맛도 있고 생기있어질까요..?

Answer 1

임신 28주차 피로감은 호르몬 변화, 혈액량 증가, 아기 성장 부담이 겹쳐 나타나는 아주 자연스러운 현상이에요. 우울하고 무기력한 감정도 호르몬 영향이 크니 자신을 너무 탓하지 마세요. 밥맛이 없을 땐 한 번에 많이 먹으려 하지 말고 시원하고 새콤한 음식(과일, 냉국, 요거트 등)을 조금씩 자주 드시고 철분 수치도 한번 확인해보시는 게 좋아요 .임신 중기 피로의 흔한 원인이거든요.