남자 다이어트 식단 문의드립니다

Question

남자인데 직장에 다니고있습니다. 저녁으로 다이어트 식단을 구성하려고 하는데 어떤식으로 할지 감이안오네요 추천하시는 내용있으면 부탁드립니다

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

식단은 아침 정심을 어떻게 드시나에 따라서 저녁을 먹을 때 영양을 보충을 해야 되는지 아니면 간단하게 드셔도 되는지 나올 것 같습니다 그리고 저녁 일정과

식사 시간 취침 시간 등등 여러 가지 것들을 고려해서 식단을 맞추는 것이 좋을 것 같습니다