생활
다이어트를 해보려고 합니다. 운동끝나고 야식문제..
운동은 배드민턴을 하고있는데, 실내 체육이다 보니 체육관이 닫습니다.
그래서 퇴근을 하고 바로 가서 운동을 한 후에야 밥을 먹는데, 안먹기는 힘들 것 같아서 어떤식으로 하면 좋을까요?
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 심심한잠자리23입니다.
다이어트에 제일 좋은게 운동이죠.
저녁식사를 하고 운동을 할수 없으니
운동을 하고난후 저녁식사를 간단하게 드시는건 어떨까요. 점심에는 많이 드시고 저녁에는 오히려
간단하게 드시면 칼로리 낮은 음식을 위주로
드시면 다이어트에 효과적이라 생각합니다