다이어트를 해보려고 합니다. 운동끝나고 야식문제..

Question

운동은 배드민턴을 하고있는데, 실내 체육이다 보니 체육관이 닫습니다.

그래서 퇴근을 하고 바로 가서 운동을 한 후에야 밥을 먹는데, 안먹기는 힘들 것 같아서 어떤식으로 하면 좋을까요?

Answer 1

안녕하세요. 심심한잠자리23입니다.

다이어트에 제일 좋은게 운동이죠.

저녁식사를 하고 운동을 할수 없으니

운동을 하고난후 저녁식사를 간단하게 드시는건 어떨까요. 점심에는 많이 드시고 저녁에는 오히려

간단하게 드시면 칼로리 낮은 음식을 위주로

드시면 다이어트에 효과적이라 생각합니다