눈이 너무 건조한데 어떻게 해야하나요??

Question

성별

여성

나이대

20대

평소에 맨날 오랫동안 눈화장하고 렌즈끼고 해서 눈이 너무 건조해요..ㅠ 너무 건조하니까 렌즈 습윤제도 쓰고 인공눈물도 쓰는데 자꾸 건조해요ㅠ 렌즈 빼면 건조한거 느껴지고 눈 비비면 뿍뿍 소리나요. 그리고 한번씩 렌즈 빼면 눈에 상처가 난건지 뭔지 진짜 작은 빛에도 눈에 너무 자극이 가고 아파서 눈물나고 눈을 못 뜨겠는 적도 있어요. 좋은 방법 없을까요?ㅠ

Answer 1

안녕하세요.

눈 건조함은 인공눈물을 한두 방울 넣어 보시는 게 가장 빠른 해결책이에요. 하루에 여러 번 사용하는 것은 괜찮지만, 보존제가 없는 제품을 선택하시면 좋습니다. 실내 습도를 40~60%로 유지하고, 가습기를 사용하시면 증상 완화에 도움이 됩니다.

화면을 오래 보실 때는 눈을 깜빡이는 횟수가 줄어들기 때문에, 일부러 자주 깜빡여 주시고 20분마다 먼 곳을 바라보며 눈의 피로를 풀어주세요. 따뜻한 수건을 눈에 올려 온찜질하시는 것도 건조한 눈을 개선하는 데 좋습니다. 이렇게 해도 나아지지 않고 통증이나 시야 흐림이 있다면 가까운 안과에서 진료받아 보시길 권해 드립니다.

감사합니다.