생활
사무직10년째 근무중이네 눈건강이 걱정되는데 좋은팁없을까요?
사무직으로 10년째 근무중인데 근래에 눈이 많이 침침하고 피로해서 눈건강 영양제도 먹고하는데 덜가시네요
눈건강 영양제말고 다른 방법이 있으신분 팀좀 알려주셔요
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5개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 당당한두견이35입니다.
눈 주변의 근육을 단련하면 눈 건강에 좋다고 들었어요.
저도 컴퓨터를 오래 보는 업무를 하고 있어서 눈이 피로할 땐 눈동자도 굴려주고 눈 주변 근육을 단련시키려 노력중입니다.
피로한게 나아지긴합니다.
그리고 눈이 건조하지 않게 자주 깜빡여주세요.
안녕하세요. 간지킹입니다.
안경은 꼭 쓰고 하기
주기적으로 먼곳 쳐다보기
셀프 눈마사지 하기 등등이 있어요
잘 관리하시길 바래용
안녕하세요. 위용있는바다꿩289입니다.안녕하세요 사무실근무십년했다고눈에이상이생기지는않습니다 참고로저는35년째하고있습니다
안녕하세요. 위와모다양한847입니다.
눈에좋은 음식
당근/감/시금치/상추/브로콜리를 드시고요
컴퓨터/스마트폰화면볼때 자신도 모르게 눈깜빡
거리는 횟수/정도 줄어들기 때문에 한시간정도 화면봤다면 몇분정도 눈감고 쉬어 주는게 좋습니다
안녕하세요. Kevin2입니다.
안과에 한번 가셔서 검사 받으시고 치료 받으실 부분이 있으시면 치료 받아보세요.
감사합니다.
