내장지방을 제거하기 위한 걷기운동의 효과성이 있나요?

40대 후반의 남성입니다. 코로나19로 운동을 못한탓에 내장지방과배가 많이 나왔습니다. 무리한 운동으로 건강을 해칠까 걱정되어 얼마전 부터 걷기우동을 시작했는데 배살은 빠지질 않네요... 주위 지인에게 배살 빼는 방법을 문의하니 걷기 운동을 하면서 주먹으로 배를 치며 힘주고 걷기를 하면 코어근육이 생기며 배살이 빠진다는데 ... 효과보신 방법이 있으면 공유 부탁합니다.