건강관리
쭈꾸미를 먹으면 피로 회복이 될까요?
안녕하세요.
요즘 많이 피곤해서 멀먹어 볼지 찾아보다가
문어가 타우린이 많아피로회복에 도움이 된다고 하던데
쭈꾸미는 어떤가요?
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4개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
문어 낙지 오징어 같은 연체동물들은 지방이 적고 단백질이 풍부하고 타우린 성분들이 많이 들어 있습니다 마찬가지로 쭈꾸미 역시도 타우린 성분이 많이 들어기때문에 피로회복에 도움이 많이 됩니다.
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.
주꾸미는 피로 회복에 도움을 줄 수 있습니다. 철분 함유로 피로 감소 및 에너지 회복을 돕습니다.
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
문어와 마찬가지로 쭈꾸미에도 타우린이 풍부하여 피로회복 및 면역력 향상에 도움이 됩니다.
안녕하세요.
쭈꾸미를 먹으면 피로 회복에 도움이 될 수 있으며, 쭈꾸미는 문어와 마찬가지로 타우린이 풍부합니다. 타우린은 아미노산의 일종으로, 피로 해소, 숙취 해소, 혈압 조절 등에 도움이 됩니다.
그 외에도, 쭈꾸미는 단백질, 비타민, 식이섬유 등이 풍부한 식품이기 때문에, 영양적으로도 우수하며, 쭈꾸미의 쫄깃한 식감과 짭짤한 맛은 입맛을 돋우는데 좋습니다.
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