쭈꾸미를 먹으면 피로 회복이 될까요?

Question

안녕하세요.

요즘 많이 피곤해서 멀먹어 볼지 찾아보다가

문어가 타우린이 많아피로회복에 도움이 된다고 하던데

쭈꾸미는 어떤가요?

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

문어 낙지 오징어 같은 연체동물들은 지방이 적고 단백질이 풍부하고 타우린 성분들이 많이 들어 있습니다 마찬가지로 쭈꾸미 역시도 타우린 성분이 많이 들어기때문에 피로회복에 도움이 많이 됩니다.

Answer 2

안녕하세요. 류호연 영양사입니다.

주꾸미는 피로 회복에 도움을 줄 수 있습니다. 철분 함유로 피로 감소 및 에너지 회복을 돕습니다.

Answer 3

안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.

문어와 마찬가지로 쭈꾸미에도 타우린이 풍부하여 피로회복 및 면역력 향상에 도움이 됩니다.

Answer 4

안녕하세요.

쭈꾸미를 먹으면 피로 회복에 도움이 될 수 있으며, 쭈꾸미는 문어와 마찬가지로 타우린이 풍부합니다. 타우린은 아미노산의 일종으로, 피로 해소, 숙취 해소, 혈압 조절 등에 도움이 됩니다.

그 외에도, 쭈꾸미는 단백질, 비타민, 식이섬유 등이 풍부한 식품이기 때문에, 영양적으로도 우수하며, 쭈꾸미의 쫄깃한 식감과 짭짤한 맛은 입맛을 돋우는데 좋습니다.