건강관리
비타민 C를 따로 챙겨먹지 않아도 하루 식사량에 어느정도의 비타민C는 들어있나요?
하루에 점심 저녁은 회사에서 나오는 식단을 먹고 있습니다.
급식에서도 일부 비타민C가 포함이 되어 있나요?
밥과 반찬에도 비타민C가 들어있는건지 궁금합니다.
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1개의 답변이 있어요!
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안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
식단구성에 따라 다릅니다. 브로콜리, 피망, 케일, 토마토, 시트러스류 계열 과일에 비타민c가 많이 함유되어있습니다.