생활
늦잠을 안잘수 있는장법이 뭐가 있을까요?
요즘 자꾸 알람을 듣고도 못일어나고 무슨 기절하듯이 잠이 들어 자꾸만 늦잠을 자게되는데
혹시 늦잠을 안잘수 있는 방법을 아시는분 계실까요?
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4개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 근사한오소리128입니다.
늦잠을 안자는 방법은 저녁일찍 잠이 드는 것입니다ㆍ
불면증이 있으셔서 잠을 이루지못할때
늦잠을 자는데 자기전 짐볼운동으로
몸을푸시고 주무셔보세요ㆍ
알람울림동시에 잠이깨실겁니다ㆍ
제가해보니 도움되더라고요ㆍ
안녕하세요. 후맘84입니다.
저도 비슷한 증상을 겪은적이 있는데요.
저는 어지럼증도 동반됐었었죠..
저같은 경우는 검사결과 저혈압이었어요.
약과함께 평소 물을 많이 마셔주었고요
병원에 검사하러 한번 가보시면 좋겠어요~~
안녕하세요. 깔끔한크낙새278입니다.
충분히 휴식을 취하세요... 당분간(1개월정도)주말에 잠을 충분히 주무시고, 평일에도 일찍 주무시면 좋아질겁니다
안녕하세요. 호화로운콰가42입니다.
피곤하기전에 자면 다음날 괜찮습니다
저도 기절하듯이 자면 다음날 잘 못일어나는 편인데 늦은시간이어도 조금졸릴때 자고나면 괜찮더라구요
간단이 운동이나 스트레칭하고 자도 효과있어오
