통풍 환자에게 좋은 음식은 무엇인가요?
안녕하세요.
제가 아는분이 현재 통풍으로 고생을 하고 있으신데요.
통풍환자에게 음식이 중요하다고 하는데 어떤 음식이 좋은가요?
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1개의 답변이 있어요!안녕하세요. 갸름한도요16입니다.
요산 수치를 낮춰주고 통풍의 통증을 줄여주는 음식에는 저지방 요거트, 커피 그리고 사과, 바나나 등의 과일이 있는데, 요거트에 함유돼 있는 프로바이오틱스는 혈중 요산 수치를 낮춰 줍니다.
당과 지질은 요산 배출을 막는 성질이 있어 요거트 중에서도 당이 첨가되지 않은 저지방 요거트를 고르는 것이 중요합니다.