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열받고 화가나면 어떻게 풀어야 하나요?

살다보면 열받고 화가날때가 있어요 특히 말도 안되는 황당한 일을 당하거나 믿었던 사람에게 배신을 당할때 , 또는 모욕당할때 더 그런것 같아요. 열받고 허가나면 어떻게 푸나요?

    3개의 답변이 있어요!

    • 외로운침팬지184

      외로운침팬지184

      안녕하세요. 외로운침팬지184입니다.

      스스로화푸는 방벙찾는게 필요합니다.

      저는 코인노래방가거나 목욕탕가서 목욕하면 좀낫더라구요

    • Zfeywt7ru범송짱

      Zfeywt7ru범송짱

      안녕하세요. Piyr4634673232입니다. 질문자님 살아 가다 보면은 어처구니가 없는 일을 당할때 미칠 지경 이지요 저는그러한 경우는

      가족 중에 가장 사랑 하는 사람을 떠올리면서기분을 전환 시킵니다 .

    • 재빠른거북이 795

      재빠른거북이 795

      안녕하세요. 느린사슴901입니다.

      • 깊은 호흡을 합니다. 화가 날 때는 호흡이 가빠지고 몸이 긴장됩니다. 깊은 호흡을 통해 몸과 마음을 이완시킵니다.

      • 다른 일을 하거나 운동을 합니다. 화가 날 때는 다른 일을 하거나 운동을 하면 화가 풀리기도 합니다.

      • 친구나 가족에게 털어놓습니다. 화가 날 때는 친구나 가족에게 털어놓으면 마음이 편안해집니다.