생활
윗몸일으키기는 어느부위에 좋을까요?
윗몸일으키기는 많이들 뱃살을 빼기 위해서들 하는데요. 이외에 윗몸일으키기가 어느 부위 운동에 특화되어 있는지 궁금합니다.
감사합니다.
7개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 게으른토끼 145입니다.
윗몸일으키기는 복근의 힘을 기르는데 도움이 됩니다. 하지만 목 디스크에는 좋지 못하다고 하니 참고하세요
안녕하세요. 푸르스름한청가뢰166입니다.
뱃살빼는데도 좋고 윗몸일으키기는 주로 복근과 코어 근육을 강화하는 데에 효과적인 운동입니다.
안녕하세요. 섬세한말라카크95입니다.
윗몸일으키기는 대표적인 복근 운동 중 하나로 복부 근육을 강화하고 체력을 향상시키는 데에 효과적입니다.
안녕하세요. 짙푸른두견이80입니다.
윗몸일으키기는 배 부위의 자극을 주는 운동이 맞지만 윗몸일으키기는 근육을 키우는 운동이여서 살을 빼고 싶으시면 유산소가 더 도움 될 듯 합니다
안녕하세요. 윗몸일으키기는 복근 배 부위의 자극을 주어 뱃살 빼기에 좋은 운동입니다. 꾸준히 계속 해주면 효과가 잘 나타납니다.
안녕하세요. 외로운침팬지184입니다.
복근 배부위의 자극을주어 좋습니다. 효과를볼려며ㆍ 꾸준히 운동하셔야합니다~~
안녕하세요. 아하를 진심으로 사랑하는 사람입니다.
윗몸일으키기는 복근운동에 특화된 운동 입니다
뱃살 빼기에도 아주 좋은 운동이죠