군것질은 습관일까요 끊을수가없네요

Question

그렇게배가 고픈것도아닌데 군것질거리만보연 그냥 못지나치고 항상사먹습니다 이거 습관인거같은데 어떻게고칠방법이없을까요

Answer 1

안녕하세요. 귀여운팬더곰238입니다.

군것질은 습관성이다 보니 가급적이면은 입이 심심할 경우에 운동을 하신다던지 혹은 다른 대체할 만한 과일을 드셔 보시는 것이 좋습니다.

Answer 2

안녕하세요. 반듯한개미새151입니다.

절대 끊어야합니다.

먹는거 습관이예요.

야식도 습관이고 군것질도 습관이고

당뇨 고혈압 예약 하고싶지않으면

바로 끊으십쇼

Answer 3

안녕하세요. pblitz입니다. 일단 먹을 것을 봐도 넘어갈 줄 아는 능력을 길러야겠습니다. 참고 먹지 말자! 라는 생각을 굳게 가지세요.

Answer 4

안녕하세요. 게으른토끼 145입니다.

네 군것질의 경우 습관이라고 보시면 되겠습니다. 배가 부른데도 먹고 그시간만 되면 먹게 될 겁니다.

Answer 5

안녕하세요. 성실한코뿔소155입니다.

군것질을 먹는것도 담배와 같이 몸이 신호를 보내도록 습관이 되는것입니다. 조금씩 줄이면 생각 안날겁니다.

Answer 6

안녕하세요. 섬세한말라카크95입니다.

군것질하는 것들은 보통 설탕덩어리가 많은데 설탕은 먹을수록 중독이 되기 때문에 의지를 가지고 끊어야합니다