조깅 거리를 늘릴 수 있는 꿀팁이 있을까요?

Question

요즘 유산소로 조깅을 꾸준히 하고 있는데요, 조깅을 잘하시는 분들을 보면 속도도 빠른데 그걸 지치지않고 끝까지 가시더라고요. 옆에서 같이 뛰면서 페이스를 맞춰보려고 해도 힘이 들던데, 조깅 거리를 늘릴 수 있는 꿀팁이 있다면 알고 싶어요.

Answer 1

안녕하세요. 걷는것이건강에최고입니다. 조깅도 지속적으로 꾸준하게 하는방법밖에 없는것 같아요 지속적으로 하면서 기본체력도 보깅해 주는방법이 좋을것 같아요