집중력이 약해서 한자리에 오래 앉아있지 못해요ㅠ

Question

책을 읽어도 잠깐 업무에 관련된 서류를 보더라도 진득하게 앉아서 집중력을 살리지 못해요 항상 주위가 산만하고 동시다발적으로 일을 진행하곤 합니다 좋은방법 없을까요?

Answer 1

안녕하세요. 깍듯한듀공160입니다.

집중력 올릴려면 시간을 맞춰놓고 그시간만큼은

한자리에만 있도록 해보세요 그럼 조금씩좋아집니다

Answer 2

안녕하세요. 쿨한매181입니다.

우선, 주의력결핍장애(ADHD 증후군)와 같이 병적인 경우는 아닌 것이라고 사료됩니다만,

미리미리 관리해서 나쁠 것은 없겠지요!

책을 읽거나, 영화를 보면서 흥미있는 것들을 통해 연습을 해 보시는 건 어떤가요?

가장 정확한 것은 병원 내방하셔서 진료를 받아보시고 그에 맞는 치료방법을 실천해 보세요.