내면에 있는 자아를 밝게 키우고 항상 평정심을 유지할 수 있게 하는 실질적인 방법은 어떤 것들이 있을까요?

Question

내면에 있는 자아 존중감을 밝게 키우고 항상 평정심을 유지할 수 있게 하는 실질적인 방법은 어떤 것들이 있을까요? 자기 만족감과 자기애이기도 하겠지요.

Answer 1

마인드컨트롤의 문제인데 이것은 단기간에 만드는건 불가능합니다. 계속적으로 끊임없이 수련하고 만들어가야겠지요. 행동하는법, 생각하는법 등 정말 부단한 노력이 필요합니다.

Answer 2

본인 스스로를 사랑하는 마음을 가져야겠죠. 스스로를 사랑하지 않으면 가꾸지 않고 남과 비교하여 부러워 하는 마음만 생기니까요.

Answer 3

안녕하세요 살짝분명한 꼬부기입니다.

내면의 자아 성찰로는 요가만한 운동이 없습니다.

명상과 건강을 지켜주는 요가를 한번 다녀보세요