아하

생활

생활꿀팁

찬란한원숭이62

찬란한원숭이62

2달동안 달리기를 꾸준하게 해왔는데 무릎에 통증이 조금 있습니다.

2달동안 달리기를 꾸준하게 해왔는데 무릎에 통증이 조금 있습니다. 런닝머신을 이용했었는데 런닝미선은 무릎이 안좋다고 하던데 밖에 뛰어다니는건 괜찮은가요?

2개의 답변이 있어요!

  • 빛부르는바람41

    빛부르는바람41

    기계식 보다는 자연식이 좋다고는 합니다.

    발 디딤 지면 효과라고도 한다고 하시더라고요

    땅 자제가 쿠션 역활도 해줘서 기계식 보다는 무리가 적다고 해요

    그래도 무릎통증. 검사부터 해보시는게 먼저일듯 해요

  • 짱기이즈백

    짱기이즈백

    모든 운동은 정확한 자세로 하는게 중요합니다. 부정확한 자세로 하면 안하는 것보다 못한 상황이 발생할 수 있습니다. 전문 트레이너나 운동관련 서적 등을 찾아보시고 정확한 자세로 하시길 바랍니다.