안녕하세요! 식사 후 운동 시간에 대해 궁금해하시는군요. 일반적으로 식후 최소 1시간 정도 소화 시간을 가진 후에 운동을 시작하는 것이 좋습니다. 질문자님께서 1시 50분쯤 식사를 했다면, 3시쯤부터 가벼운 운동을 시작할 수 있을 겁니다. 하지만 소화 상태나 몸 상태는 개인마다 다를 수 있으니 몸의 신호를 잘 확인하세요. 식사 직후에는 격렬한 운동보다는 가벼운 스트레칭 정도는 괜찮습니다. 스트레칭은 근육 긴장을 완화하고 혈액 순환을 도와줍니다. 공부와 운동의 균형을 잘 맞추어 활기찬 하루 보내세요!