결단을 내리세요 예전부터 혈액순환이 안됬다는 소리고 결국 손발로 피가 느리게 돈다는건 조금씩 조금씩 데미지를 입고 있다는 소리입니다 언제가는 대가를 치뤄야 합니다 제가 왼쪽새끼 손가락이 다른 손가락에 비해 더 시립니다 병원에 가봤더니 팔꿈찌를 접고 오래있으면 피가 안통해서 신경이 영향을 받는다는겁니다 초음파검사를 하고 팔꿈치 수술여부를 보자고 해서 기겁을 해서 내가 운동과 지압을 열심히 하겠다고 다음에 확인하자고 하고 그대부터 휴대폰을 보거나 손으로 작업시 왼쪽 팔꿈치아래 쿠션을 대고 팔을 사용하지 않을때는 쭉 펴서 팔을 내려놓습니다 지압을 해보니 확실히 팔꿈치쪽을 지압할때 새끼손가락도 같이 자극이 내려오더라고요 신경과 근육이 영향을 받는겁니다 오래시간 의자에 앉아 있으면 무릎이약해지는것과 같은 원리입니다 어렸을때부터 요즘 유행하는 슬로우러닝을 했었으면 좋았을텐데 라는 생각을 합니다 데미지는 조금씩 쌓이고 시간이 오래지나면 대가를 치릅니다 손발이 차갑다는 것은 혈액순환이 안된다는 것이고 걷기든 러닝이든 혈액순환을 시켜주고 종아리근육도 키워야 합니다