장딴지가 뭉쳐 아픈데 빠르게 풀수 있는 방법이 있을까요?

Question

오늘 너무 많이 걸었고 한자리에 계속 서서 일 했더니 단리 특히 장딴지가 뭉쳤네요 파스나 찜질도 좋지만 혹시 다른방법이나 노하우가 있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 조용한잠자리95입니다.

저 2주전에 저주파 마사지기 샀는데 다리근육이나 허리뭉칠때마다 하고있습니다.

진짜 시원해요. 강추합니다

Answer 2

안녕하세요. Intercrew입니다.

둥그런 막대기 종류를 종아리 부분에 대고 위에서 아래로 부드럽게 30분정도 마사지 해주면

훨씬 편하고 빨리 풀리실거에요.