근육통이 심한데 푸는방법이 있을까요?
보수작업을 할게 있어서
무거운거 들고 힘을 엄청 썼는데
그다음 날이 죽네요
온몸이 쑤시고 특히 하체가 허리부터 장단지까지
전부 근육통이네요 빨리 푸는방법이 있을까요?
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2개의 답변이 있어요!안녕하세요. 초코송이입니다.
너무 심하다싶으실땐 근육통 완화되는 약을
드시는것도 한 방법일거 같아요~ 그리고 따듯한 물에 샤워하고 폼롤러로 풀어주시거나 찜질해주시는것도 좋구요^^
안녕하세요. 짱기이즈백입니다.
반신욕 추천드립니다. 집에서 힘들다면 사우나나 찜질방 가셔서 하시면 괜찮을듯하네요. 냉탕과 온탕을 번갈아 하면 좀더 효과가 빠를겁니다.