단음식 밀가루가 독인거아는데 넘먹고싶어요

이게 심리적으로 뭔가부족해서 그런가요? 단음식을 못참고 계속 입에 집어넣고있어요 특히 회사에서 더 심하고 꼭 이렇게 한번씩 입이 터져서 다이어트 해놓은거 다시 찌고 또 빼고 반복입니다 심리적인거같은데 어떡하면 좋울까요