건강관리
방탄커피가 어떻게 다이어트 식사가 될 수 있는 것인가요?
방탄커피는 최근 저탄고지 다이어트 열풍이 불면서
같이 알려진 저탄고지 방법 중에 하나로 알고 있는데
어떤 이유로 방탄커피가 저탄고지의 방법 중에 하나가 된 것인가요?
1개의 답변이 있어요!
방탄커피는 커피에 버터와 MCT 오일을 혼합한 음료로써, 저탄고지(저탄수화물, 고지방) 다이어트에 적합하며, 낮은 탄수화물과 높은 지방 함량 덕분에 포만감을 유지하고, 빠르게 에너지를 공급하며 인지 기능을 향상시킬 수 있습니다.
그러나, 과도한 섭취는 금물이며, 방탄커피는 지방 함량이 높아 영양 불균형, 칼로리 과다 섭취, 소화 문제, 장기적인 건강 우려, 심혈관 건강 문제 등을 초래할 수 있으며, 개인의 건강 상태와 식습관에 따라 적합성이 달라질 수 있으므로 균형 잡힌 식사를 유지하는 것이 좋습니다.