요즘들어 잔걱정이 많아져서 고민입니다

Question

요즘들어 잔걱정이 너무 많이 들어 고민입니다. 여러분들의 경우에는 잔걱정이 많아지면 어떻게 하시나요? 여러분들의 생각이 궁금합니다

Answer 1

여러가지 걱정들도 결국은 아무일없다는듯이 잘 해결되더라구요. 걱정하는 생각을 줄이도록 독서든 다른쪽에 신경을쓰도록하면 한결 낫더라구요.

Answer 2

운동을 하십시오. 무조건 일단 밖으로 나가서 걷든지 뛰던지 빨리 걷기를 하시던지 운동앱 딱 키시고 하루에 무조건 5마일 달성하면 잠든다는 각오로 무조건 실천하십시오. 잡걱정이 모두 사라지고 뱃살빠지고 꿀잠 푹 주무실 것입니다.

Answer 3

자잘한 걱정거리들이 많이 생기면 그냥 가장 좋아하고 즐겨하는 것들에 오히려 더 집중합니다

자잘한 걱정거리들을 잡고 있는다고 해결되는 것도 아니고

어차피 시간이 지나야 해결될 수도 아닐 수도 있는 문제인데

굳이 잡아두고 있진 않습니다

되도록이면 빠르게 잊으려고 노력합니다