하루종일 끊임없이 걱정근심이 들어요
끊임없이 걱정이 됩니다. 하루종일 걱정이 되고 불안해요. 아침에 일어나면 "아무일도 없지." "지금 무슨일 없지" 하고 하루종일 되내입니다. 머릿속이 쉴틈이 없는데 어떻게 하면 근심걱정에서 벗어날수 있을까요
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6개의 답변이 있어요!안녕하세요. 항뽀글입니다.
내 안의 걱정과 불안을 어느 방향으로 길들이느냐가 중요합니다.
생각의 차이에 따라서 걱정과 불안을 건강한 불안과 병적인 불안으로 갈라질 수 있습니다.
걱정과 불안을 적절하게 삶의 에너지로 이용하면, 건강한 불안이지만 과도하면 병적인 불안에 빠지게 됩니다.
안녕하세요. 귀한참밀드리92입니다.
저의 경우 나이가 들다보니 질문자님처럼 그런 경험들이 있었습니다.
이또한 바람처럼 지나가게 될거면 시간이 해결해주겠지만 그 당시 많이 힘들겠지요
저는 일단 운동을 시작했고 자연스럽게 몸이 힘들다 보니 잡생각들이 많이 사라졌습니다.
등산도 좋다고 하니 한번 도전해 보세요~ 화이팅
안녕하세요. 햇살같은 수니~입니다.
사람은 일어나지 않을에대한 염려가 90%를 넘는데요 그러니 넘 걱정하지 마세요
스스로 감당하기 어려우시면 심리치료 상담사의 상담해보시는것도 좋을것 같네요
안녕하세요. 신통한바다매74입니다.우선 걱정이 왜 되는지 원인을 파악해보세요.그래도 파악이 안되시면 정신과 상담을 받아보세요.요즘은 정신과 상담 받는 것이
흉이 아닙니다.
